Yoga do Riso
O Yoga do Riso traz uma proposta lúdica e divertida de cuidar de nossa saúde física, mental, emocional e espiritual, através de uma mistura de exercícios de gargalhadas, com alongamentos e exercícios de respiração (Pranayamas).
O maior objetivo do Yoga do Riso é contribuir para a paz mundial, ajudando as pessoas a encontrar a paz dentro de si mesma.
O Yoga do Riso foi criado em 1995 por um médico Indiano, o Dr. Madan Kataria, que realizou um estudo sobre os efeitos do riso no corpo humano e constatou que o riso, ainda que simulado, traz incontáveis benefícios aos seres humanos, nos níveis físicos, psicológicos e espirituais.
Atualmente o Yoga do Riso está presente em mais de 70 países. Criada pelo Dr. Kataria, a Laughter Yoga Internacional, forma milhares de líderes do riso pelo mundo, ajudando a espalhar e contagiar cada vez mais essa alegria, que nasce de dentro para fora.
Alguns benefícios do Riso:
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Melhora a oxigenação do corpo;
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Reforça o sistema imunológico;
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Ajuda na redução do estresse;
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Fortalece a musculatura abdominal;
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Libera endorfina, o hormônio do bem estar;
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Libera serotonina, responsável por regular o sono, o humor e o apetite;
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Melhora a memória;
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Melhora o bom humor;
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Aumenta a resistência;
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Melhora a respiração;
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Aumenta a disposição física e mental;
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Tem efeito antienvelhecimento;
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Tem efeito analgésico, agindo na dor;
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Melhora a concentração;
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Melhora a vida sexual;
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Favorece o relacionamento social
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Facilita a tomada de decisões
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Melhora a autoestima
Quando vai ocorrer o Yoga do Riso?
Dia 21/03 às 19h
“(O riso) relaxa o corpo e a mente, fortalece as defesas do organismo, melhora a circulação e a pressão arterial e
libera endorfina, hormônio que promove
uma sensação de bem-estar geral".
Eduardo Lambert
(médico e homeopata, autor de
"A Terapia do Riso - A Cura pela Alegria"
- Pensamento).
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é o elixir mais poderoso do amor”
Joanne Helms (Ana Banana)