Yoga do Riso

O Yoga do Riso traz uma proposta lúdica e divertida de cuidar de nossa saúde física, mental, emocional e espiritual, através de uma mistura de exercícios de gargalhadas, com alongamentos e exercícios de respiração (Pranayamas).

O maior objetivo do Yoga do Riso é contribuir para a paz mundial, ajudando as pessoas a encontrar a paz dentro de si mesma.

O Yoga do Riso foi criado em 1995 por um médico Indiano, o Dr. Madan Kataria, que realizou um estudo sobre os efeitos do riso no corpo humano e constatou que o riso, ainda que simulado, traz incontáveis benefícios aos seres humanos, nos níveis físicos, psicológicos e espirituais.

Atualmente o Yoga do Riso está presente em mais de 70 países. Criada pelo Dr. Kataria, a Laughter Yoga Internacional, forma milhares de líderes do riso pelo mundo, ajudando a espalhar e contagiar cada vez mais essa alegria, que nasce de dentro para fora.

Alguns benefícios do Riso:

Melhora a oxigenação do corpo;
Reforça o sistema imunológico;
Ajuda na redução do estresse;
Fortalece a musculatura abdominal;
Libera endorfina, o hormônio do bem estar;
Libera serotonina, responsável por regular o sono, o humor e o apetite;
Melhora a memória;
Melhora o bom humor;
Aumenta a resistência;
Melhora a respiração;
Aumenta a disposição física e mental;
Tem efeito antienvelhecimento;
Tem efeito analgésico, agindo na dor;
Melhora a concentração;
Melhora a vida sexual;
Favorece o relacionamento social
Facilita a tomada de decisões
Melhora a autoestima

Quando vai ocorrer o Yoga do Riso?
Dia 21/03 às 19h

“(O riso) relaxa o corpo e a mente, fortalece as defesas do organismo, melhora a circulação e a pressão arterial e

libera endorfina, hormônio que promove

uma sensação de bem-estar geral".

Eduardo Lambert

(médico e homeopata, autor de

"A Terapia do Riso - A Cura pela Alegria"

- Pensamento).

Vídeos:

“O Riso dissolve conflitos, ajuda a perdoar e

é o elixir mais poderoso do amor”

Joanne Helms (Ana Banana)